Ashtanga jóga Tě vtáhne a protáhne.
Zesílíš, zpotíš se, prodýcháš každý kousek svého těla.
Jedná se o ucelenou sérii cvičení zaměřenou na celé tělo, na propojení dechu a pohybu. Klade se důraz na bandhy (energetické tělesné zámky) a ujjayi (dech). Je typické dynamické propojování dechu a plynulých přechodů mezi asánami (pozicemi). Dech je klíčem do říše klidu a energie, s nímž můžeme regulovat a řídit svůj nervový systém. Představuje spojení mezi naším tělem a myslí, mezi meditací a cvičením. Tělesné cvičení ashtanga jógy je pro kohokoli s dostatečnou vůlí. Dýchej a užívej si jógu. Během cvičení se uvolníš a budeš odcházet s lehkostí, opojen/a dobrou náladou a vybaven/a energií.
KDY? Pondělí 17:30 - 19:00 a Čtvrtek 6:15 - 7:30
| Ceník | |
| Jednorázové vstupné | 200,- |
| Permice (10 vstupů) | 1700,- |
Permice má platnost 1 plovoucí rok, platí i pro vstupy na stěnu do Sokolovny i do Jungle. Rezervaci nepotřebuješ. Vezmi si jógamatku. Pokud ji nemáš, tak Ti ji půjčíme. Lektorkou jógy je úžasná Olí Zítová.
